美丽人生

祝大家中秋快乐

美丽人生 — Wed, 3 Sep 2008 11:09:29 +0800

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海上生明月，天涯共此时！
星光闪耀，皓月生辉，
中秋佳节，美满时刻！
懂得放心的人才能找到轻松，
懂得遗忘的人才能找到自由，
懂得关怀的人才能找到朋友。
中秋佳节到了，衷心的祝愿您，
我的朋友生活开心，事业顺利，身体健康。
祝甜蜜伴你走过一年中的每一天，
温馨随你度过一天中的每一时，
平安同你走过一时中的每一分，
中秋给人以回味的不仅是我思念的琴弦
那轮明月和与月亮一样圆的月
中秋是个奇妙的日子如果你在意，
它会叫你淋漓尽致地宣泄出情感的智慧。。。。
快乐陪你度过一分中的每一秒
永远祝福你 .......

八种让人提前衰老的美食

美丽人生 — Wed, 20 Aug 2008 11:42:40 +0800

　　松花蛋：制作松花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

　　臭豆腐：臭豆腐在发酶过程中极易被污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。

　　葵花籽：葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

　　烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质。

　　方便面：方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。

　　油条：油条中的矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发疾呆症。

　　猪肝：一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，一个人摄入最太多会导致动脉硬化。

　　腌菜：腌菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。

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2008-01-05 | 最新研究发现有些人饱享美食却不发胖原因

女人这五个时期千万不能喝茶

美丽人生 — Tue, 19 Aug 2008 17:42:20 +0800

女性朋友们，虽然喝茶好处多多，可以减肥、清体……但是得注意以上几个特殊生理时期，其它时间还是可以尽情的喝茶哦！

　　经期
　　每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达三十%至五十%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。

　　孕期
　　孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

　　临产期
　　临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产

　　哺乳期
　　生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　更年期
　　由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
　　为了您的身体得一定注意哦！这几个时期千万不要喝茶！

黄瓜汁可防口腔溃疡增强记忆力

美丽人生 — Mon, 18 Aug 2008 10:16:20 +0800

     黄瓜汁不仅口感和营养俱佳，还可用来预防口腔疾病。

     制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

     喝法：黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，对口腔溃疡也能起到有效的治疗作用。

    饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

    疗效：美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。

    实验还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。

生活中经常被人们忽略的问题

美丽人生 — Thu, 14 Aug 2008 11:18:25 +0800

【垃圾食品新解】
　　所谓垃圾食品就是人体没法利用和身体无法排泄的东西。
　　很多食物放久了我们都会把它们当成垃圾扔掉，但奇怪的是，当它们变成另一种形式，我们却不能把它们认出来。例如变成速冻水饺肉馅的猪肉、变成火腿肠的鸡肉、变成果脯的蜜枣等等，我们忘了去想想这个猪肉、那个鸡肉在被我们吃进肚子的时候，到底在货架上、在贮物室中放了多久。对于我们的身体来说，防腐剂更是一场噩梦。
　　此外，不当的食物摄取、药物使用、缺乏运动、情绪低落等，都会使毒素以某种形式在体内积累起来，导致基因的异常表达，产生疾病，这些都得警惕。

【糖带来的浩劫】
　　糖在我们生活中几乎到了无孔不入的地步，它很少是以单一形式存在，大多以食品添加剂的形式被添加到各种食物当中，使我们不知不觉摄入了大量的糖。所以，不妨好好地看看你放进嘴里的各种食物，是否含有过多的糖分。

【食用油：美味的陷阱】
　　无论是在自家做菜，还是在饭店吃饭，每道菜必然是油多才能味美。但当我们享受着油带给我们的美味时，大量的油脂也涌入了身体。如果我们每天都在摄入这些身体不需要的脂肪，积累在体内无法排出，便会成为威胁健康的又一重要因素。
　　从现在起，清理一下厨房和冰箱，尽量选用高质量的橄榄油或亚麻油。同时，生的植物种子，生的坚果，高质量的蛋类、肉类和鱼也是很好的脂肪酸来源。

【剩饭剩菜惹的祸】
　　不知道有多少人还保持吃剩饭剩菜的习惯。假如坚持吃剩饭剩菜，那么最终我们只能沦落成为“垃圾桶”。
　　剩饭剩菜里面有什么？就营养成分来说，最多的是糖分，然后就是反式脂肪酸、少量不完全蛋白，然后就是大量亚硝酸盐、细菌，几乎没有维生素和消化酶。大部分人都知道这是垃圾，但因为这些东西吃下去之后，似乎不会马上出现一些不良状况，所以并不在意。其实，身体是有信号给你的，只是你没有注意，比如说味觉退化、脸色异常等，这些都是经常吃剩饭、吃小吃、下馆子的人的基本特征。

【有种毒物叫街边小吃】
　　在街边美味小吃的背后，可能隐藏了许多危害健康的因素。出于对最大利润的追求，许多商贩为了降低成本，千方百计地寻找最廉价的原材料，而这些廉价的材料，往往都是劣质的、对健康有害的。
　　举个烤红薯的例子，很多小贩也许不知道用废油漆桶来烤红薯对身体不好，煤球也不适合用来做燃料。烤红薯最好用木炭做燃料，但是使用木炭的成本要比煤球高好几倍，他们自然会想到用煤球。
　　再如，八成以上的街边小吃使用的油都是有问题的油，像麻辣烫、油条、油饼、煎饼果子等小吃，部分经营者都使用二次油，这些劣质油对食客的健康伤害是非常大的。

【常下馆子犹如慢性自杀】
　　也许是生活和工作节奏变得越来越快，一日三餐，很多人经常在快餐店或餐馆吃。有些人逢年过节或者是在一些特别的日子，总要请家人或同事聚在饭店。
　　然而，对于个人健康而言，把胃交给一个陌生人负责，是非常冒险的行为。到饭店吃饭，有许多环节我们都无法掌控，我们不知道端上来的香脆的松子鱼是否由新鲜活鱼炮制而成，无法确认美味的红烧肘子是否添加了一些有损健康的调味料，也无法知道青菜是否洗得干净。我们甚至无法确定免费茶水是否为劣质的茶叶冲泡的，无法确认餐具到底有没有消过毒。
　　“把胃交给别人，把健康留给医院”的“潇洒”生活，无异于在打仗的时候，把自己的粮草仓库献给敌方军队，把自己的军火仓库交给敌人。这种情况，不是很像在自杀吗?

女人要美丽、要魅力，还要从"心"做起

美丽人生 — Wed, 13 Aug 2008 16:52:30 +0800

心脏是将气血运送至全身各个脏腑组织的重要器官。而面部又是血脉最为丰富的部位，因此心的气血盛衰，可以从面部色泽的改变反映出来。心功能正常时，心气旺盛，血脉充盈，循环通畅，面色就显得红润光泽。如果心主血脉的功能失常，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会出现异常，主要表现在以下几方面：

心气不足：即心的精气虚少，推动血液运行的功能减低。表现为心慌心跳，面色无华等。

心血淤阻：若心气不足，血运无力，可导致心脏血液淤阻。表现为脉搏节律不整，心悸，心前区憋闷疼痛，面色灰暗，口唇青紫等。

心血亏虚：心主血脉的功能正常，以心气强健、血液充盈、脉道通利为基本条件。如果心血虚少，脉道不充，则表现为心悸、面色口唇苍白、脉细无力等。

　　此外，心还有调节神志的功能。这主要是因为它有营运血液的作用，如果心所营运的血脉充盈，则神志清晰、思考敏捷、精神旺盛，否则会导致精神病变，从而出现心烦、失眠、健忘、精神混乱等不良症状。试想一下，一个天天失眠、心情不好的女人怎么会漂亮呢？

女人要美丽、要魅力，还要从"心"做起

　　静心：就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为争夺金钱、地位而钩心斗角，更不能为之寝食难安。

　　定心：每个人都有难念的经，但事在人为，乐在创造。要善于调整心态，踏实度日，莫为琐事烦恼；豁达乐观，喜乐不愁，纵有不快，也一笑了之，岂不惬意？

　　宽心：要心胸开阔。宰相肚里能撑船，心底无私天地宽。让宽松、随和、宁静的心境陪伴你，当然会快乐每一天！

　　信心：面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活时时充满自信，自信的人自然美丽。

　　善心：要有一颗善良之心，时时处处事事为别人着想，好善乐施。向需要帮助的人伸出援手，自己也会得到心灵的慰藉。

　　总之，女人要学会养心，千万不要忽视心脏对你容颜的影响。

愿天下的女人都美丽！

食盐的医药功能

美丽人生 — Tue, 12 Aug 2008 18:20:42 +0800

食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃水早晨空腹时，饮淡盐汤 1 杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。

　　防治脱发
　　将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约 5 分钟后再用清水洗净，每日早晚各 1 次，连续 15 至 20 天为一疗程，可防治头发脱落。

　　呵护咽喉
　　秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口 5 至 6 次，能起到消炎杀菌的效果。

　　自然止血
　　鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤 1 杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血（牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血），用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。

　　除脂美容
　　酒刺（青春痘）患者夜晚临睡前用食盐约 20 克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。

　　清污解毒
　　当手粘附有毒物质（如硫磺、水银）时用盐搓擦手部即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮（特别是杨梅类水果无法除去表皮）后，再用清水冲洗干净。还可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素，起到清洁消毒的作用。

　　消炎治牙
　　食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙 1 次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐（青盐更佳）调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。

　　治肝顺胃
　　肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香 31 克、小茴香 16 克，捣碎。加入粗盐 1 碗（约 400 至 500 克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

　　注：配制盐汤时（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：“温盐汤”即可饮服。

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2008-04-24 | 生活妙招大全

饭后六不宜

美丽人生 — Mon, 11 Aug 2008 09:08:04 +0800

不宜立即喝茶。饭后立即喝茶，特别是浓茶使胃液稀释；影响消化。

不宜立即吃冷饮。肠胃对冷热变化十分敏感，饭后立即吃冷饮极有可能引起胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。

不宜立即吸烟。饭后人体各器官均处于吸收营养物质的亢奋状态，血液循环加快，此时吸烟，吸收的有毒物质最多。

不宜立即吃水果。饭后立即吃水果，会导致腹胀、腹泻、胃酸过多。

不宜立即运动。用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等活动。

不宜立即伏案工作。饭后马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

慢性咽炎巧用药茶疗

美丽人生 — Sun, 10 Aug 2008 15:45:59 +0800

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，其发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。

　　目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、克菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。

　　慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升，咽喉失养，气血瘀滞。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽、活血化瘀。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。下列2则药茶方可供选用。

　　罗汉果茶

　　罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

　　桑菊杏仁茶

　　桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

　　双根大海茶

　　板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

　　清音茶

　　药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

　　橄榄茶

　　取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

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多吃苦瓜有助于长寿[图]

美丽人生 — Sat, 9 Aug 2008 16:42:03 +0800

日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。

    吃法一：易被人体吸收的苦瓜茶

    苦瓜有预防中暑和解暑的作用，还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，抑制糖分的吸收。

    喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来，且营养成分最易被人体吸收。

    小贴士：苦瓜茶的制作方法

    1.将苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干。

    2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2个月。

    3.加热水浸泡后饮用。每天喝3~4杯即可。

    吃法二：营养更全面的苦瓜汁

    苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。但维生素C不耐热，加热后苦瓜的其他营养价值虽然不受破坏，但想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人，加热后食用就达不到效果了。所以，将苦瓜榨成汁是最好的选择。

    小贴士：苦瓜汁的制作方法：

    1.用擦丝器将苦瓜擦碎，用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。

    2.加入半杯水，水量可以自由调节。

    3.如果怕太苦，可以加入柠檬汁或苹果泥，调节口味。

    每天喝半杯到1杯即可。

美丽人生

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慢性咽炎 巧用药茶疗

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